Jak kształtować dobre nawyki? – 4 proste kroki

Z nawykami bywa niezwykle trudno. Te złe czepiają się nas niczym rzep psiego ogona, podczas gdy te dobre nie chcą się w ogóle zakorzenić i zostać z nami. W efekcie często bywamy sfrustrowani, ponieważ ciągle nic się nie zmienia i nie potrafimy wyjść z tego błędnego koła. Oto garść prostych porad, jak kształtować nowe, dobre